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Comment le mesurer: les centres de comptage utilisent des microscopes pour compter les grains de pollen, explique Mike Seidel, météorologue pour The Weather Channel. Ensuite, le niveau de comptage du pollen est catégorisé (vert, jaune, orange ou rouge) pour chaque type de pollen (moisissure, herbe, arbre ou mauvaise herbe).
Lorsque vous le ressentez : les personnes allergiques ressentiront les symptômes lorsque le nombre atteindra la zone jaune.
Que faire: Le nombre de pollen étant le plus important entre 2 h et 10 h, ne dormez pas avec les fenêtres ouvertes, conseille la Dre Pamela A. Georgeson, présidente du Kenwood Allergy and Asthma Centre, dans le canton de Chesterfield, dans le Michigan. Faites fonctionner le climatiseur pour filtrer les allergènes. Avant de vous coucher, prenez une douche pour éliminer le pollen qui pourrait vous coller.
Où chercher: Consultez le site aaaai.org de l'Académie américaine des allergies, de l'asthme et de l'immunologie pour trouver des centres de dénombrement du pollen près de chez vous.
Indice de qualité de l'air
Comment le mesurer: l' IQA est composé de cinq polluants, dont l'ozone troposphérique. Il est associé à un nombre compris entre 0 et 500 et à une palette de couleurs: vert, jaune, orange et rouge.
Quand vous le sentez: Le IQA est généralement plus élevé en fin d'après-midi et en début de soirée pendant les mois chauds de l'année. Aux niveaux jaune et orange, les personnes souffrant de problèmes respiratoires sont plus susceptibles de ressentir des symptômes. "Certaines personnes ont décrit des symptômes tels que des coups de soleil dans les poumons", explique le Dr Norman H. Edelman, de l'American Lung Association.
Ce qu'il faut faire: Certains médecins peuvent suggérer de prendre une dose supplémentaire de médicament les jours de forte activité, mais vous devriez vérifier auprès du vôtre si cette idée est bonne.
Où chercher: allez à airnow.gov .
Outlook ultraviolet
Comment ça se mesure: La prévision UV indique combien de rayons du soleil causant des coups de soleil viennent des épaules. Sur une échelle de 0 à 10+, les perspectives UV sont classées comme faibles (0-2), modérées (3-5), élevées (6-7), très élevées (8-10) et extrêmes (10+). .
Quand vous le sentez: lorsque les perspectives UV atteignent les niveaux élevés de 6 à 7, des alertes sont émises. Cependant, si vous avez la peau claire, votre potentiel de brûlure commence même dans une fourchette modérée, note le Dr Mary P. Lupo, dermatologue à la Nouvelle-Orléans.
Que faire: "Les produits contenant du mexoryl sont la protection la plus efficace contre les rayons UV", déclare Lupo.
Où regarder: The Weather Channel offre des prévisions horaires UV. Découvrez-le sur weather.com .
Indice de chaleur
Méthode de mesure: L'indice de chaleur mesure la chaleur ressentie en fonction de la température de l'air et de l'humidité de l'air. Il comporte quatre niveaux d'alerte: prudence, prudence extrême et danger extrême.
Lorsque vous le ressentez: L'indice de chaleur est généralement le plus élevé entre 16h00 et 17h00.
Que faire: Buvez des liquides même si vous n'avez pas soif. Si vous prévoyez de vous livrer à une activité intense à l'extérieur, faites-le lorsque l'indice est au plus bas, généralement tôt le matin, vers le lever du soleil.
Où regarder: Le Service météorologique national trace le calculateur d’indice de chaleur à partir de son site Web à l’ adresse nws.noaa.gov .
