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Larnar de boeuf thaïlandais | de meilleures maisons et jardins

Table des matières:

Anonim

Ingrédients

instructions

  • Pour Nam Prik, si vous utilisez des poivrons séchés, portez des gants en caoutchouc pour couper les piments rouges séchés. Jeter les tiges et les graines; couper les poivrons. Placez les poivrons dans un bol et couvrez-les d'eau bouillante. Laissez les poivrons reposer pendant 45 minutes à 1 heure. Drainer. Dans un récipient mélangeur, combiner les poivrons trempés ou le piment rouge broyé; le 1/4 tasse d'eau; le jus de citron; sauce soja; huile de cuisson; sauce de poisson ou nuoc cham; et gousses d'ail. Couvrir et mélanger jusqu'à ce que le mélange soit presque lisse. Mettre de côté.

  • Coupez le gras du boeuf. Congeler partiellement le boeuf. Trancher finement le grain en lanières. Mettre de côté.

  • Versez l'huile de cuisson dans un wok ou une grande poêle. (Ajoutez plus d'huile si nécessaire pendant la cuisson.) Préchauffez à feu moyen-vif. Faites sauter les brocolis dans l'huile chaude pendant 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants. Retirer le brocoli du wok.

  • Ajoutez la moitié du boeuf au wok chaud. Sauté pendant 2 à 3 minutes ou à la cuisson désirée. Retirer le boeuf du wok. Répéter avec le reste du boeuf. Remettez tout le boeuf dans le wok.

  • Stir Nam Prik; ajouter au centre du wok. Retournez le brocoli dans le wok. Mélanger tous les ingrédients pour bien les enrober de Nam Prik. Porter à ébullition. Couvrir et cuire encore 1 minute ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Servir immédiatement avec du riz cuit chaud. Décorer de piment, si désiré. Donne 4 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 363 calories (3 g de lipides saturés, 73 mg de cholestérol, 662 mg de sodium, 30 g de glucides, 33 g de protéines).
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