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Tortellini d'été | de meilleures maisons et jardins

Table des matières:

Anonim

Ingrédients

instructions

  • Dans un bocal à vis, combinez écorce de citron, jus de citron, moutarde, sucre, sel et ail. Couvrir et bien agiter. Refroidissez pendant 2 à 24 heures.

  • Cuire les tortellinis dans une grande casserole conformément aux instructions sur l'emballage, en ajoutant les asperges dans la casserole jusqu'à la dernière minute de cuisson; drainer. Rincer les tortellinis et les asperges à l’eau froide; égoutter à nouveau.

  • Mélanger les tortellinis et les asperges avec l'huile d'olive dans un très grand bol ou contenant. Couvrir et refroidir pendant 2 à 24 heures. Scellez le poivron, le fromage, les oignons verts, les noix et les moitiés de poivron hachés dans des sacs en plastique à fermeture automatique.

  • Transportez tous les ingrédients dans une glacière isolée avec des blocs réfrigérants. Pour servir, incorporer le poivron, le fromage, l'oignon vert et les noix hachés au mélange tortellini-asperges. Secouer la vinaigrette; verser sur tout, en remuant légèrement pour bien enrober. Déposer le mélange dans les moitiés de poivron doux. Donne 10 portions de plats d'accompagnement.

Apports nutritionnels

Par portion: 171 calories (3 g de gras saturés, 15 mg de cholestérol, 226 mg de sodium, 19 g de glucides, 1 g de fibres, 8 g de protéines).
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