Mangeurs difficiles | de meilleures maisons et jardins

Vous avez un enfant refuse de manger son dîner si les légumes touchent la viande? Ou quelqu'un qui pique une crise si son sandwich n'est pas coupé correctement?

Que vous ayez déjà un mangeur difficile ou que vous ne vouliez pas que votre enfant le devienne, vous pouvez faire quelque chose. Mais, tout d’abord, vous devez abandonner ces stratégies épuisées au moment des repas:

• Ne parlez pas de la grande expérience de goûter un aliment en le mettant dans votre bouche. Il est vrai que les enfants apprennent par l'exemple, mais dans ce cas, votre enfant apprendra simplement à ne pas croire ce que vous dites.

Ne fabriquez pas d'histoires d'horreur sur la malnutrition, le rachitisme et d'autres conséquences désastreuses du fait de ne pas manger un certain aliment. Votre enfant continuera non seulement à refuser de manger la nourriture, mais pourra également faire des cauchemars, vous réveillant ainsi la nuit.

Ne forcez pas votre enfant à s'asseoir à la table jusqu'à ce que son assiette soit propre. Cela ne fait que créer une lutte de pouvoir que vous ne pouvez pas gagner. S'engager dans des luttes de pouvoir avec les enfants indique que vous n'êtes vraiment pas confiant en votre pouvoir. Un enfant qui sent que cela n’abandonnera jamais.

Ne moralisez pas le fait que des enfants meurent de faim dans d'autres régions du monde. Les enfants de préadolescence ne peuvent tout simplement pas comprendre le sens de telles déclarations. Comme je le faisais quand j'étais enfant, ils concluront probablement que la chose logique à faire est de préparer des aliments non consommés et de les envoyer aux enfants défavorisés.

La solution "première assiette"

Au lieu de cela, envisagez de faire cette règle: les mêmes aliments seront dans l'assiette de tout le monde. Personne dans la famille ne mangera d'un menu spécial. Ensuite, dites à votre enfant qu'elle ne doit jamais manger ce qu'elle n'aime pas - peut-être des aliments verts, par exemple. Comme mentionné ci-dessus, ne tentez pas de la persuader, de la forcer ni de l'effrayer en racontant des histoires d'enfants qui, ne voulant pas manger de nourriture verte, ont jauni et ont perdu leurs cheveux.

Dites simplement ceci: "Vous devez tout manger dans la première assiette que nous vous donnons avant de vous donner une seconde portion de quoi que ce soit."

A partir de là, ne mettez plus que de petites portions dans son assiette - y compris quelque chose de vert (ou autre chose que votre enfant refuse de manger. Cela garantit pratiquement qu'après que votre enfant aura fini de manger les aliments qu'elle aime le mieux, elle aura quand même un peu faim. À ce moment-là, elle a le choix: veut-elle avoir faim ou veut-elle manger ses aliments verts et recevoir une deuxième portion des aliments qu’elle aime?

Au début, votre enfant peut refuser de manger les aliments détestés, sous quelque forme que ce soit. Laissez-la quitter la table quand elle le voudra, mais couvrez-la de la pellicule de plastique qui reste dans son assiette. (Et vous voudrez peut-être la réfrigérer également.) Si, plus tard dans la soirée, elle dit qu'elle a faim et qu'elle veut quelque chose à manger, montrez son assiette couverte et dites: "Nous serons heureux de réchauffer le reste de votre dîner. pour vous. Une fois que vous avez mangé le reste de ce qui est dans votre assiette, vous pouvez prendre une collation. "

Cela semble dur? Le but ici n'est pas d'affamer votre enfant; nourrir son petit déjeuner et son déjeuner comme d'habitude le lendemain, et recommencer avec un menu du dîner frais. Mais vous avez établi les limites du comportement que vous allez tolérer et que vous ne tolérerez pas. Cela peut prendre plusieurs semaines, mais la nourriture finira par disparaître, de même que certains au moins des caprices de votre petit dîneur.