Smoothie escapade tropicale | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• ½ tasse de mangue épépinée, pelée et hachée
• ½ petite banane, pelée, coupée en morceaux et congelée (1/2 tasse)
• Tasse de jus d'ananas, réfrigéré
• 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
• ½ tasse de glaçons

instructions

• Étape 1

  Dans un mélangeur, combinez mangue, banane, jus d'ananas et jus de citron vert. Couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse. Ajouter graduellement la glace en mélangeant jusqu'à la consistance désirée.

Apports nutritionnels

Par portion: 133 calories (0 g de matières grasses saturées, 0 g de matières grasses polyinsaturées, 0 g de matières grasses monoinsaturées), 0 mg de cholestérol, 3 mg de sodium, 33 g de glucides, 3 g de fibres, 25 g de sucre et 1 g de protéines.