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Si vous avez aimé vous détendre dans un hammam dans une salle de sport, un hôtel ou un centre de remise en forme, vous savez avec quelle rapidité une vapeur de qualité renouvelle à la fois le corps et l'esprit. De plus en plus de propriétaires pratiquent des expériences thérapeutiques similaires à la maison, grâce aux bains à vapeur qu’ils ont construits dans les salles de bains, les suites principales et les améliorations apportées à la salle de sport.
Avantages du hammam
Les hammams offrent de nombreux avantages. Contrairement aux saunas, qui fournissent des températures très chaudes et de la chaleur sèche, les hammams fonctionnent à près de 100% d’humidité, avec des températures comprises généralement entre 110 et 115 degrés. Ces environs étouffants améliorent la circulation sanguine, détendent les articulations douloureuses, atténuent les symptômes associés aux affections des sinus et des voies respiratoires et nettoient les toxines du corps. Les nuages embués de la pièce adoucissent et défolissent la peau, agissent comme un auxiliaire de sommeil naturel et, plus particulièrement, éliminent les soucis.
Vous cherchez à construire un sanctuaire ressemblant à un spa? L'installation de hammams, qui impliquent une conduite d'alimentation en eau froide désignée, un circuit électrique de 240 V, un drainage et une ventilation appropriés et une construction lourde, est mieux laissée aux professionnels ou aux bricoleurs accomplis. Voici un aperçu de ce que vous devez savoir pour construire un hammam.
Bain de vapeur
Un hammam est un espace fermé du sol au plafond de tous les côtés. Un hammam est équipé de têtes de sortie de vapeur alimentées par un générateur de vapeur et est chauffé par une unité de chauffage. Le générateur doit être placé près de la pièce dans un placard, un grenier ou, selon sa taille, sous un banc de hammam. Le type de générateur et de chauffage dont vous aurez besoin dépendra de la taille de votre espace et de vos préférences en matière de chauffage.
Les bains de vapeur doivent mesurer 7 pieds de hauteur et ne pas être plus grands que 8 pieds. Étant donné que la vapeur monte, limiter la hauteur d’un hammam garantit l’abondance de la vapeur à ceux qui sont assis sur des bancs. L'idée étant de laisser la vapeur tourbillonner à l'intérieur de la pièce, les surfaces exposées doivent être étanches et imperméables pour éviter toute pénétration d'humidité dans les zones adjacentes et le cadre structural de la maison.
Les matériaux pare-vapeur doivent être installés avant d'ajouter du carrelage, de la pierre ou une surface solide non poreuse aux murs, au plafond et au sol du hammam. Vous aurez besoin d'une porte étanche à la vapeur qui s'ouvre vers l'extérieur pour une sécurité accrue, d'un sol antidérapant et d'un plafond légèrement en pente qui empêche la condensation de s'égoutter directement sur la tête de l'utilisateur.
Ammenities Add-On
Chaque hammam nécessite un ou deux bancs en teck pour s'asseoir ou s'asseoir et un éclairage à l'épreuve de la vapeur diffusé de manière pacifique. Choisissez des lampes à LED de «chromothérapie» spécialisées pour créer une vapeur personnalisée qui définit un large éventail d'ambiances. Installez des haut-parleurs et des stations d'accueil anti-vapeurs pour pouvoir écouter de la musique; améliorez l'expérience en ajoutant des pompes à huile d'aromathérapie ou en pulvérisant des huiles d'aromathérapie dans la vapeur. Ajoutez des pommes de douche ordinaires et anti-pluie, des vaporisateurs à main et des miroirs anti-buée pour transformer un hammam en une station de relaxation sensuelle.
Si la construction d'un hammam vous semble trop difficile, parlez à un plombier de l'ajout de fonctions de vapeur dans une douche existante. Vous pouvez également envisager d’installer des douches à vapeur autoportantes d’un prix compris entre 1 800 et 5 000 dollars.
Quel que soit le hammam de votre choix, vous vous sentirez certainement mieux après un moment de ralenti au milieu des rythmes reposants du hammam et de ses vapeurs propices à la santé.
