Écorce de yaourt glacé | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 1 yaourt grec au lait entier ordinaire de 32 onces
• ¼ tasse de miel ou 2 c. sirop d'agave
• 2 cuillères à café de vanille ou 1 c. l'extrait d'amande
• 1 tasse de garniture, telle que chocolat noir haché, baies et / ou noix
• 2 cuillères à soupe (s), telles que noix de coco, noix ou pépites de copeaux bruts grillés; fruit; et / ou des éclats de cacao

instructions

• Étape 1

  Tapisser deux grandes plaques à pâtisserie ou des plateaux de papier sulfurisé. Dans un grand bol, mélanger le yogourt, le miel et la vanille. Incorporer le (s) remplissage (s).

• Étape 2

  Répartissez le mélange de yogourt entre les plaques de cuisson préparées et étalez-le en rectangles. Saupoudrer de topper (s).

• Étape 3

  Congeler 2 à 4 heures ou jusqu'à consistance ferme. Pour servir, briser l'écorce en 24 morceaux irréguliers. Conserver au congélateur.

Apports nutritionnels

Par portion: 117 calories (4 g de matières grasses saturées, 0 g de matières grasses polyinsaturées, 1 g de matières grasses monoinsaturées), 5 mg de cholestérol, 14 mg de sodium, 9 g de glucides, 2 g de fibres, 6 g de sucre, 5 g de protéines.