Salade taco facile | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 4 onces de boeuf haché assaisonné réfrigéré (1/2 tasse), tel que la marque Chi-Chi's®
• 3 tasses de laitue romaine râpée
• Tasse de tomates hachées
• ½ tasse de haricots noirs en conserve sans sel ajouté, rincés et égouttés
• ¼ tasse de fromage cheddar réduit en gras râpé (1 once)
• 1 chips de tortilla au goût de nacho-fromage cuite au four de 0, 75 once
• 2 cuillères à soupe de crème sure légère
• 1 cuillère à soupe de salsa

instructions

• Étape 1

  Préparer le produit de bœuf assaisonné selon les instructions sur l'emballage. Divisez la laitue romaine dans deux assiettes ou dans de grands saladiers. Garnir de bœuf assaisonné et chauffé. Garnir de tomates, de haricots, de fromage et de frites. Servir avec de la crème sure et de la salsa.

Apports nutritionnels

Par portion: 235 calories (4 g de gras saturés, 1 g de gras polyinsaturés, 1 g de gras monoinsaturés), 36 mg de cholestérol, 549 mg de sodium, 27 g de glucides, 6 g de fibres, 5 g de sucre, 17 g de protéines.