Table des matières:
Ingrédients
instructions
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Poulet de la peau. Dans un four hollandais de 4 1/2 po, cuire le poulet dans l'huile chaude à feu moyen pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit légèrement bruni, devenant ainsi uniformément brun. Égoutter la graisse.
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Ajoutez 2 tasses d'eau, pommes de terre, carottes, céleri, haricots verts frais (le cas échéant), oignons, pâte de tomates, laurier, sel et romarin. Porter à ébullition. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter pendant 25 minutes.
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Ajoutez la courgette et les haricots verts congelés (si vous en utilisez). Cuire à couvert pendant 10 à 15 minutes de plus ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre et ne soit plus rosé. Jeter la feuille de laurier.
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Mélanger 1/4 tasse d'eau et la farine. Ajouter au mélange de poulet. Cuire et remuer jusqu'à épaississement et pétillante. Cuire et remuer pendant 1 minute de plus. Saupoudrer de persil, si désiré. Donne 4 portions.
Apports nutritionnels
Par portion: 424 calories (4 g de gras saturés, 93 mg de cholestérol, 581 mg de sodium, 43 g de glucides, 31 g de protéines).![Ragoût de poulet et de légumes | de meilleures maisons et jardins Ragoût de poulet et de légumes | de meilleures maisons et jardins](https://img.nangarden.com/img/recipe/841/chicken-vegetable-stew.png)