Poulet cobb Buffalo | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 1 ailes de poulet désossées, style buffalo, congelées de 25, 5 onces
• 2 coeurs de laitue romaine, coupés en deux ou en quartiers
• 1 ½ tasse de céleri et / ou de carottes en tranches
• ½ tasse de mayonnaise légère
• ¼ tasse de fromage bleu émietté
• ¼ de cuillère à thé de poivre noir moulu
• 2 petits citrons

instructions

• Étape 1

  Préparez les ailes de poulet en suivant les instructions sur l'emballage.

• Étape 2

  Pendant ce temps, recouvrez une assiette ou des assiettes individuelles de romaine. Garnir de céleri et / ou de carottes; mettre de côté. Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, le fromage bleu et le poivre. Presser le jus d'un demi-citron (1-1 / 2 c. À soupe) dans le mélange de mayonnaise; remuer pour combiner.

• Étape 3

  Trancher le poulet. Disposer le poulet chauffé sur le mélange de romaine. Couper le citron restant en deux ou en quartiers et servir avec la salade. Passer la vinaigrette. Donne 4 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 389 calories (3 g de matières grasses saturées, 0 g de matières grasses polyinsaturées, 2 g de matières grasses monoinsaturées), 157 mg de cholestérol, 1359 mg de sodium, 14 g de glucides, 6 g de fibres, 6 g de sucre, 48 g de protéines.