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Sandwichs au steak Ratatouille | de meilleures maisons et jardins

Table des matières:

Anonim

Ingrédients

instructions

  • Coupez le gras de la viande. Saupoudrer les deux côtés de la viande d'assaisonnement à l'italienne, de sel et de poivre noir. Si nécessaire, coupez la viande pour l’intégrer dans un réchaud à vaisselle de 1 1/2 ou 4 pintes. Placez les champignons, l'oignon et l'ail dans la cocotte. Ajoutez de la viande. Verser les tomates non égouttées et le vinaigre par-dessus.

  • Couverture; cuire à feu doux pendant 7 à 9 heures ou à feu vif pendant 3 1/2 à 4 1/2 heures. Si vous utilisez le réglage de chaleur basse, passez au réglage de chaleur élevée. Ajouter la courge ou la courgette et les poivrons doux à l'autocuiseur. Couverture; cuire à feu vif pendant 30 minutes de plus.

  • Retirer la viande de la cuisinière. Incorporer les coeurs d'artichauts égouttés. Trancher finement la viande en travers du grain. Disposer la viande sur la focaccia. À l'aide d'une cuillère perforée, déposer le mélange de légumes sur la viande. Arroser d'un peu de liquide de cuisson. Saupoudrer de fromage. Pour servir, couper en quartiers.

Apports nutritionnels

Par portion: 440 calories (5 g de gras saturés, 58 mg de cholestérol, 369 mg de sodium, 46 g de glucides, 4 g de fibres, 34 g de protéines).
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