Amandes au poivre | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 2 tasses d'amandes crues entières avec peaux
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
• 1 cuillère à soupe de poivre noir concassé
• 1 cuillère à café de sel casher

instructions

• Étape 1

  Préchauffer le four à 350 ° F. Dans un plat peu profond, mélanger les amandes, l'huile, le poivre et le sel. Cuire au four de 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que les amandes soient grillées, en secouant une fois Retirer; cool. Conserver dans un récipient hermétique à la température ambiante jusqu'à 2 semaines.

Apports nutritionnels

Par portion: 224 calories (2 g de gras saturés, 5 g de gras polyinsaturés, 13 g de gras monoinsaturés), 0 mg de cholestérol, 141 mg de sodium, 8 g de glucides, 5 g de fibres, 2 g de sucre, 8 g de protéines.