Trempette aux arachides | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• ½ tasse de beurre de cacahuète *
• ½ tasse de yaourt nature
• 2 - 3 cuillères à soupe de miel
• Quartiers de pomme, bâtonnets de céleri, bâtonnets de concombre, carottes tranchées et / ou craquelins

instructions

• Étape 1

  Dans un petit bol, mélanger le beurre de cacahuète et le yogourt jusqu'à homogénéité. Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel. Goûtez avec une cuillère propre. Si vous souhaitez une trempette plus douce, ajoutez les 1 cuillère à soupe de miel restante.

• Étape 2

  Servir la trempette avec des quartiers de pomme, des bâtonnets de céleri, des tranches de concombre, des bâtonnets de carottes et / ou des craquelins. Transférez les restes de trempette dans un récipient de stockage et conservez-les au réfrigérateur jusqu'à 2 jours.

* Conseil de cuisinier:

Utilisez une tasse à mesurer sèche pour mesurer le beurre d'arachide. Emballez le beurre de cacahuète dans la tasse à mesurer avec un grattoir en caoutchouc. Lorsque la tasse est pleine, nivelez le bord supérieur avec le bord plat du grattoir. Pour retirer le beurre de cacahuète de la tasse, placez le grattoir ou la spatule autour de l'intérieur de la tasse et faites sortir le beurre de cacahuète. Assurez-vous de tout gratter.

Apports nutritionnels

Par portion: 61 calories (4 g de gras saturés, 0 mg de cholestérol, 52 mg de sodium, 5 g de glucides, 1 g de fibres, 2 g de protéines).