Trempette grecque en couches | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 1 paquet de fromage à la crème de 8 onces, ramolli
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 1 cuillère à thé d'assaisonnement italien séché
• 3 gousses d'ail émincées
• 1 ½ tasse de houmous préparé
• 1 tasse de concombre haché
• 1 tasse de tomates hachées
• ½ tasse d'olives Kalamata dénoyautées, hachées
• ½ tasse de féta émiettée
• Tasse d'oignons verts tranchés
• Chips de pita et / ou croustilles de tortillas multigrains

instructions

• Étape 1

  Dans un bol moyen, battre le fromage à la crème, le jus de citron, l'assaisonnement à l'italienne et l'ail au batteur électrique à vitesse moyenne jusqu'à consistance lisse et homogène.

• Étape 2

  Étendre le mélange de fromage à la crème dans un moule à tarte de 9 pouces (ou un plat de service peu profond). Étendre uniformément le houmous sur la couche de fromage à la crème. Garnir de concombre, tomate, olives, fromage feta et oignons verts. Couvrir et réfrigérer 2 à 24 heures. Servir avec des chips de pita et / ou des chips de tortilla multigrains. Donne environ 2-1 / 2 tasses de trempette (16 portions).

Apports nutritionnels

Par portion: 114 calories (4 g de lipides saturés, 1 g de lipides polyinsaturés, 3 g de lipides monoinsaturés), 20 mg de cholestérol, 198 mg de sodium, 7 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucre, 3 g de protéines.