Malheureusement, je ne peux pas recommander ce raccourci.
S'il est vrai qu'un régime liquide hypocalorique peut aider les gens à perdre du poids rapidement, la perte est principalement due à la masse musculaire et au poids de l'eau, et pas seulement à celle des graisses. Cela peut donner aux personnes à la diète une apparence molle et tirée, et se sentir complètement misérable.
Réduisez votre consommation d'énergie en limitant les aliments emballés et les repas au restaurant. Les plats faits maison ont tendance à être plus copieux et moins caloriques et moins gras. Ce faisant, vous réduirez également votre consommation de sodium et de glucides raffinés, deux causes du ballonnement visible. Une autre idée: avec l’accord de votre médecin, réglez l’intensité de vos séances d’entraînement. L'exercice vigoureux - marqué par une respiration profonde et rapide - est un moyen éprouvé de métaboliser le métabolisme.
