Snack nacho croustillant au wonton | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 4 wonton wrappers
• Spray de cuisson antiadhésif
• 2 cuillères à soupe de fromage cheddar râpé et allégé
• 2 cuillères à soupe d'oignon vert tranché (1)
• 1 cuillère à soupe de yogourt grec ordinaire sans gras
• 2 cuillères à café de sauce à tacos en bouteille
• Tranches de jalapeno fraîches (facultatif)

instructions

• Étape 1

  Couper en diagonale chaque emballage Wonton en quartiers. Enduisez légèrement un côté des emballages avec un aérosol de cuisson. Placer les morceaux de lait en poudre en un seul étage, sur un grand plat allant au micro-ondes, côté pistolet à cuisson. Enduisez légèrement le deuxième côté des emballages Wonton avec un aérosol de cuisson.

• Étape 2

  Faire chauffer au micro-ondes à puissance maximale (élevée) pendant 1 minute. Retournez délicatement les copeaux. Faire chauffer au micro-ondes pendant 20 à 60 secondes ou jusqu'à ce que les frites soient légèrement dorées et croustillantes, en vérifiant toutes les 20 secondes.

• Étape 3

  Poussez délicatement les puces vers le centre du plateau; saupoudrer de fromage. Lorsque le fromage commence à fondre, parsemez d'oignon vert et garnissez de yogourt, de sauce à tacos et, si vous le souhaitez, de tranches de jalapeno.

Apports nutritionnels

Par portion: 150 calories (2 g de matières grasses saturées, 0 g de matières grasses polyinsaturées, 0 g de matières grasses monoinsaturées), 13 mg de cholestérol, 351 mg de sodium, 21 g de glucides, 1 g de fibres, 2 g de sucre, 8 g de protéines.