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Galettes de poisson de la côte nord | de meilleures maisons et jardins

Table des matières:

Anonim

Ingrédients

instructions

  • Rincer le poisson; couper en morceaux. Dans un hachoir ou un robot culinaire, broyer ou traiter le poisson et l'oignon.

  • Dans un bol moyen, mélanger le poisson, l'œuf, la fécule de maïs, le sel, la noix de muscade, le lait et le beurre fondu. Si vous le souhaitez, couvrez et conservez au réfrigérateur plusieurs heures ou toute la nuit, ou utilisez-le immédiatement.

  • Dans une grande poêle, chauffer l'huile de cuisson à feu moyen. À l'aide d'une grande cuillère, déposer environ 1/3 à 1/2 tasse du mélange dans la poêle à l'aide d'une grande cuillère, en une pâte et en s'aplatissant légèrement.

  • Cuire les galettes de poisson de 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées, en les retournant une fois. Réduisez la température si nécessaire pour éviter un brunissement excessif. Retirer; égoutter sur du papier absorbant. Si vous le souhaitez, garnissez-le de tranches d'agrumes et de brins d'herbes. Donne 4 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 356 calories, 142 mg de cholestérol, 332 mg de sodium, 7 g de glucides,
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