Table des matières:
- 1. barres de granola
- 2. Chips avec une torsion
- 3. Poppers d'énergie sans cuisson
- 4. Pois chiches rôtis aux épices BBQ
- 5. grignoter des muffins
- 6. fruits secs pour un snack facile
- 7. Biscuits à la noix de coco, aux cerises et au chocolat
Que vous voyagiez en voiture ou en avion cette semaine de relâche, il y a une chose qui restera toujours vraie: les enfants vont avoir faim. Vous connaissez l'exercice - environ une heure après le début du voyage, vous vous retrouverez dans un fast-food graisseux pour apaiser leurs pleurs. Si seulement vous pensiez à l’avenir, vous auriez pu éviter le mal de tête et les calories. C'est pourquoi nous avons dressé cette liste de nos collations santé préférées pour les voyages. Ils sont faciles à entretenir et ne nécessitent aucune réfrigération - la recette parfaite pour une navigation en douceur vers votre destination de vacances. Jetez un coup d'oeil maintenant avant de le regretter sur la route!
1. barres de granola
Les barres granola sont un aliment de base pour l'heure du goûter, et il est facile de comprendre pourquoi. À base de flocons d'avoine, de noix et de fruits secs de votre choix, ces bouchées énergisantes sont copieuses et délicieuses. Faites-en un lot jusqu'à 3 mois avant votre voyage et, une fois stockés correctement, ils dureront très bien.
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2. Chips avec une torsion
Les enfants seront heureux d'apprendre que les frites ne sont pas hors de propos pour les collations de voyage et vous serez heureux d'entendre qu'une portion contient moins de 60 calories. Ces croustilles de légumes aux racines cuites au four sont tout aussi savoureuses que leurs homologues d’épicerie, mais sans culpabilité.
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3. Poppers d'énergie sans cuisson
Cela vous procurera toute l'énergie dont vous avez besoin pour rester alerte sur la route et vous n'aurez même pas à faire face à la nervosité post-café. Nos poppers sans cuisson ressemblent aux ingrédients et à la saveur des barres de céréales, mais leur forme amusante les rend faciles à manger sur le pouce.
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4. Pois chiches rôtis aux épices BBQ
Si vous aimez le houmous, vous adorerez ces pois chiches rôtis au barbecue. Assurez-vous que cette gâterie soit facile à l'avance et rangez-la dans un contenant hermétique. Lorsque la route prend fin, mangez les pois chiches pour un coup de pied savoureux.
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5. grignoter des muffins
Vous ne pensez probablement pas aux muffins quand vous pensez voyager, mais écoutez-nous. Ceux-ci viennent emballés avec la saveur et avec les bons ingrédients, peuvent vous garder plein pendant des heures. Un ou deux d'entre eux est l'équivalent d'un arrêt de restauration rapide mais sans les calories!
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6. fruits secs pour un snack facile
Le dernier endroit que vous voulez être avec du jus qui coule sur le menton est dans une voiture encombrée. Notre solution? Fruit sec. Laissez les enfants les aider à choisir les fruits qu’ils veulent et observez leur émerveillement lorsque ces fruits passent au four et sont complètement taris.
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7. Biscuits à la noix de coco, aux cerises et au chocolat
Nous savons; appeler un cookie "sain" est un peu fou, mais avec 94 calories chacun, cela ne nous dérange pas d'atteindre des secondes. Garder des biscuits sains à portée de main peut être utile lorsque vous avez besoin d'un incitatif pour empêcher les enfants de se battre.
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