Table des matières:
- 2. Ajouter des produits d'épicerie préemballés à votre liste
- 3. Magasinez dans l'épicerie Salad Bar and Deli
- 4. Montrez de l'amour à votre cuisinière lente
- 5. Acheter des viandes précuites
- 6. simplifier et raser les recettes
- 7. Geler, geler, geler!
- 8. Réutiliser les restes
- 9. Obtenez de l'aide!
- 10. Détendez-vous
- A propos de Jocelyn
En appliquant une approche ciblée avec une planification de menu avancée, vous ne perdez pas de temps à déterminer ce qui convient au dîner. Passez le samedi après-midi à cartographier votre semaine de repas, à dresser un inventaire des ingrédients, à dresser votre liste d'épicerie et à faire vos courses. Tout ira beaucoup mieux une fois que vous êtes organisé.
Apprenez à planifier votre repas comme un pro!
Exemple de journée incluse dans le repas:
- Parfait au yogourt à la pêche et aux pacanes
- Salade de crevettes et nouilles de riz (photo, gauche )
- Bouchées à l'ananas et au poulet
- Falafel au four en pita
2. Ajouter des produits d'épicerie préemballés à votre liste
Des mets comme des salades préemballées et des haricots en conserve deviendront vos nouveaux meilleurs amis lorsque vous aurez besoin de préparer le dîner en un rien de temps. Leur qualité est excellente. Par exemple, le goût d'une salade préemballée est comparable à celui des légumes verts fraîchement coupés. La seule différence est le gain de temps.
3. Magasinez dans l'épicerie Salad Bar and Deli
En plus des salades, vous trouverez de nombreuses salades de pâtes, des haricots et même des plats chauds nécessitant une préparation minimale. Servez vos trouvailles sur une belle vaisselle et personne ne saura que vous avez préparé le dîner avec un effort minime.
Écoutez cette histoire sur votre Alexa ou Google Home!4. Montrez de l'amour à votre cuisinière lente
Les mijoteuses et les mijoteuses existent depuis très longtemps et leur popularité ne cesse de croître. C'est parce que plus nous sommes occupés, plus nous en avons besoin! Une préparation précoce avant le travail peut vous laisser avec un dîner brûlant qui vous attend à votre retour à la maison. Des plats innovants (pour ne pas dire rapides) comme ce poulet au curry au curry peuvent être mélangés en 15 minutes avant de partir le matin.
Aides à la mijoteuse:
- Meilleures recettes de la mijoteuse
- Toutes nos recettes à la mijoteuse
5. Acheter des viandes précuites
Créer des repas avec des viandes précuites est un gain de temps considérable. Une astuce que j’avais apprise il ya longtemps consistait à acheter un poulet rôti cuit au marché et à l’utiliser tout au long de la semaine dans des recettes telles que la tourte au poulet et la soupe au poulet et aux nouilles. Cette astuce peut couper jusqu'à 20 minutes de la préparation du dîner.
12+ recettes de poulet déli
6. simplifier et raser les recettes
S'en tenir à des recettes avec sept ingrédients ou moins au cours de la semaine. Il peut prendre beaucoup de temps pour traiter une liste d'ingrédients. Économisez des recettes gourmandes en temps pour vos week-ends ou vos occasions spéciales. De délicieux plats raccourcis comme ce sauté de porc jamaïcain et ce vivaneau cajun aux haricots rouges et au riz ne nécessitent pas beaucoup d'ingrédients, mais apportent tout de même beaucoup de saveur.
7. Geler, geler, geler!
Le dimanche est une excellente journée pour préparer la semaine à venir. Coupez et congelez les légumes à l'avance, cuisez et congelez les viandes pour une utilisation ultérieure, et n'oubliez pas le dessert. Faites un gros lot de pâte à biscuits aux pépites de chocolat à congeler pour la cuisson au four pendant la semaine.
Idées de recettes Freeze-Ahead:
- Recettes au congélateur
- Cookies faciles à congeler
8. Réutiliser les restes
Réutilisez les aliments - tels que la purée de pommes de terre et les légumes grillés - pour de nouveaux repas délicieux. Ces gâteaux au saumon et aux pommes de terre utilisent des restes de purée de pommes de terre pour créer un dîner tout à fait différent.
9. Obtenez de l'aide!
Le dîner peut toujours se rendre à la table plus rapidement lorsque vous avez des mains aidantes. Amenez les enfants à participer. Cela non seulement accélérera le processus, mais ajoutera également du plaisir au mélange!
10. Détendez-vous
Rappelez-vous simplement que si tout le reste échoue et qu’il n’ya vraiment pas de temps à passer, commandez-en un à emporter et détendez-vous. Cela arrive parfois aux meilleurs d'entre nous.
A propos de Jocelyn
Jocelyn Delk Adams est la fondatrice de Grandbaby Cakes, où elle écrit des blogs sur les desserts classiques et les tendances de la pâtisserie moderne.
2 semaines de repas sains
