Les adolescents et le tabagisme | de meilleures maisons et jardins

Votre adolescent est rentré à la maison en sentant le tabac. Ou peut-être trouvez-vous un mégot de cigarette froissé dans le jean de votre adolescent lorsque vous faites la lessive. Même si c’est un moment que vous redoutez, essayez de ne pas perdre votre sang-froid.

J'espère que vous avez fait quelques préparatifs en déclarant - longtemps et fort - que vous désapprouvez fumer, car cela peut nuire à la santé d'une personne. Vous devrez avoir la certitude que la graine antitabacique que vous avez plantée est encore enfouie quelque part dans le cerveau de votre adolescent, additionné de nicotine.

Fumer pue

Maintenant il est temps de s'asseoir et d'avoir une conversation sérieuse. Mais ne commencez pas à parler de l'emphysème et du cancer du poumon. Votre adolescent - comme tous les autres adolescents de la planète - se sent invincible, invulnérable et immortel.

Au lieu de cela, expliquez comment le fait de fumer donne aux gens une mauvaise haleine, des vêtements malodorants et des cheveux puants Calculez combien d'argent sera dépensé en cigarettes, en une semaine, en un mois et en une année.

Parlez également de la stigmatisation sociale liée au tabagisme. Parlez à votre fils ou à votre fille de vos collègues de travail qui doivent se tenir sous la pluie pour obtenir leur dose de nicotine en milieu de matinée - et comment les autres se moquent d'eux.

Ensuite, rassemblez quelques publicités pour des cigarettes dans les magazines, qui visent évidemment la prochaine génération de toxicomanes à la nicotine. Faites remarquer à votre adolescent qu'il est manipulé, même utilisé, par les grandes entreprises et la publicité.

Habituellement, un enfant ne commence pas à fumer seul. Il montera dans une voiture avec des amis lorsque quelqu'un s'allumera et lui fera passer le sac. Tout le monde fume, et aucun adolescent ne veut se sentir comme un imbécile, alors il s'allume. Ou elle sera avec ses amis au centre commercial, réunis à une table dans l'aire de restauration. Ses amies diront que même si elles ont faim, elles préfèrent ne pas manger. La nourriture est trop engraissante. Au lieu de cela, ils sortent leurs cigarettes et s'envolent. Naturellement, elle les rejoint.

Suivez les conseils ci-dessous pour décourager votre adolescent de fumer:

Terrain comment dire non. Une étape importante pour cesser de fumer consiste à trouver le moyen pour votre adolescent de rester ami avec les fumeurs sans pour autant être fumeur. Discutez de ce sujet avec votre adolescent afin de trouver ensemble un moyen acceptable de refuser l'offre d'une cigarette ou d'une pause cigarette.
Trouvez de meilleures choses à faire. Encouragez également votre adolescent à s’impliquer dans le groupe de l’école, une équipe sportive ou toute autre activité de groupe où fumer est déconseillé.
Donnez cet exemple primordial. Si vous ou votre conjoint fumez des cigarettes, votre situation est plus difficile. Vous pouvez le faire de deux manières: déclarez votre maison une zone sans fumée et fumez loin de chez vous, ou vous et votre adolescent pouvez cesser de fumer ensemble.

Combattez cette envie. Rappelez à votre adolescent que l’envie de s’allumer dure moins d’une minute. Suggérez-lui de la surmonter et d’éliminer au moins cette cigarette.

Demander de l'aide. Si tous vos efforts échouent, transportez votre adolescent chez le médecin de famille. Le médecin est bien formé pour conseiller les adolescents sur le tabac et peut éventuellement suggérer des moyens spécifiques pour amener votre adolescent à arrêter de fumer.

Les défis à relever pour cesser de fumer

Le temps arrive presque dans la vie de tous les fumeurs lorsqu'il décide d'arrêter de fumer. Les fumeurs adolescents sont souvent surpris par une grande surprise lorsqu'ils découvrent qu'il n'est pas aussi facile de mettre du tabac derrière eux qu'ils le pensaient. L'entraîneur dit: "Quitte". Et devine quoi? Ils ne peuvent pas … du moins pas sans lutte. La raison pour laquelle les gens continuent à fumer même après avoir appris que cela pourrait les tuer est qu'ils sont dépendants de la nicotine.

Quand une personne fume du tabac, ses poumons absorbent la nicotine. De là, la nicotine pénètre rapidement dans le sang, où elle circule dans le cerveau. Et la nicotine frappe rapidement le cerveau - en seulement huit secondes environ.

Pour ceux qui chiquent du tabac, la nicotine pénètre dans le sang par les muqueuses qui tapissent la bouche.

La nicotine affecte tout le corps. Il affecte directement le cœur en modifiant la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Il affecte les nerfs qui contrôlent la respiration et modifie les schémas respiratoires.

Mais l'effet le plus important de la nicotine se situe dans le cerveau, où il peut stimuler les sentiments de plaisir.

Le cerveau possède des milliards de cellules nerveuses qui communiquent en libérant des messagers chimiques appelés neurotransmetteurs. Chaque neurotransmetteur est comme une clé qui s'insère dans son propre verrou spécial, appelé récepteur. Lorsqu'un neurotransmetteur trouve son récepteur, il active la cellule nerveuse du récepteur.

Voici où la nicotine devient difficile. Sa molécule a la même forme que le neurotransmetteur appelé acétylcholine. L'acétylcholine est impliquée dans de nombreuses fonctions corporelles, mais concentrons-nous sur le fait qu'elle provoque la libération d'autres neurotransmetteurs et hormones qui affectent l'humeur, l'appétit, la mémoire, etc. Lorsque la nicotine pénètre dans le cerveau, elle se fixe aux récepteurs de l’acétylcholine et imite les actions de l’acétylcholine.

La nicotine active également des zones du cerveau qui produisent des sentiments de plaisir et de récompense. Des scientifiques ont récemment découvert que la nicotine augmentait les niveaux d'un neurotransmetteur appelé dopamine, parfois appelé molécule de plaisir. La dopamine est le même neurotransmetteur impliqué dans la dépendance à d'autres drogues, telles que la cocaïne et l'héroïne.

Les chercheurs croient maintenant que ce changement des niveaux de dopamine peut jouer un rôle clé dans toutes les dépendances. Le lien entre le tabac et la dopamine explique peut-être pourquoi certaines personnes ont tant de mal à arrêter de fumer.

Statistiques sur le tabagisme chez les adolescents

Les adolescents de Seattle ont répondu à une enquête qui leur demandait quelles situations ou sentiments différents déclenchent le besoin de fumer. Voici leurs réponses:

Colère et disputes
Pressions scolaires
Troubles à la maison
Vouloir paraître glamour ou adulte
Solitude
Se sentir coincé
Rompre
Ennui
Des soirées
Se récompenser
Sentiment de rébellion
Amis ou famille qui fume
Après avoir mangé ou bu de l'alcool
Faim

Un groupe appelé Campagne pour des enfants sans tabac a étudié les habitudes de consommation de tabac chez les adolescents du pays. Voici certaines des informations qu'ils ont trouvées.

En Alaska, 36, 5% des lycéens fument des cigarettes et 23, 5% du tabac à chiquer.
Dans le Colorado, le tabagisme est répandu, avec 33, 7%.
Dans l’État du tabac au Kentucky, ce nombre est de 34, 1% et l’étonnant pourcentage de 39% de tabac à chiquer.
Dans le Delaware, le nombre d'adolescents qui fument atteint jusqu'à 34, 5%.
En Indiana, 37, 8% des lycéens fument.
Dans le Missouri, 39, 8% des élèves de 12e année fument des cigarettes.
Mais la Virginie occidentale a la particularité douteuse d’avoir les meilleurs étudiants, avec 43, 3% d’éclairages et 34, 5% de tabac à chiquer.

Cependant, il y a quelques points positifs:

En Californie, soucieuse de sa santé, seuls 22, 2% des lycéens fument et environ 7, 3% des garçons chiquent du tabac.
Washington DC a des chiffres similaires, avec 22% de fumeurs et 2, 3% de garçons mâchant.

Campagne pour des enfants sans tabac