Barres granola à mâcher | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 1 cuillère à café de margarine ou de beurre
• 1 paquet de 10 onces gros guimauves
• ¼ tasse de margarine ou de beurre
• 4 tasses de granola aux raisins secs
• 1 ½ tasse de céréales de riz croustillantes
• ½ tasse de graines de tournesol décortiquées ou d'arachides hachées

instructions

• Étape 1

  Graisser un plat allant au four de 13 x 9 x 2 pouces avec 1 cuillère à thé de margarine ou de beurre. Sauvegardez jusqu'à l'étape 4.

• Étape 2

  Mettez les guimauves et 1/4 tasse de margarine ou de beurre dans une grande casserole. Placez la casserole sur un brûleur. Tournez le brûleur à feu moyen-doux. Cuire jusqu'à ce que les guimauves soient fondues, en remuant constamment avec une cuillère en bois. Éteignez le brûleur. Retirer la casserole du brûleur.

• Étape 3

  Incorporer les céréales avec les raisins secs, les céréales de riz croustillantes, les graines de tournesol ou les arachides.

• Étape 4

  Transférer le mélange dans le plat préparé. Appuyez avec les mains beurrées pour le rendre encore. Laisser le mélange refroidir. Couper en barres avec le couteau. Donne 24 barres.

Conseils

Préparer des barres; conserver dans un récipient hermétiquement fermé jusqu'à 2 jours (ou au congélateur jusqu'à 2 mois).

Apports nutritionnels

Par portion: 162 calories (3 g de gras saturés, 0 mg de cholestérol, 84 mg de sodium, 24 g de glucides, 1 g de fibres, 3 g de protéines).