Yaourt glacé simple | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• Yogourt à la vanille de 2 8 onces
• 1 tasse de purée de fraises, bananes et / ou pêches

instructions

• Étape 1

  Dans un bol au congélateur avec un couvercle hermétique, mélanger le yogourt et la purée de fruits. Couvrir et congeler pendant 1 heure en remuant toutes les 20 minutes. Couvrir et congeler environ 4 heures ou jusqu'à consistance ferme. Donne 4 portions.

Conseil de cuisine d'essai:

Cette collation fruitée est meilleure lorsqu'elle est servie après environ 5 heures de congélation. Si vous le conservez plus longtemps, laissez le yogourt glacé à la température ambiante pendant environ 30 minutes pour qu'il ramollisse légèrement.

Échanges alimentaires:

1 fruit, 1/2 lait faible en gras.

Apports nutritionnels

Par portion: 126 calories (1 g de lipides saturés, 6 mg de cholestérol, 66 mg de sodium, 23 g de glucides, 2 g de fibres, 5 g de protéines).