Parfaits à la pêche et à la myrtille | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 1 yaourt de 6 onces de vanille, de pêche ou de myrtille, sans gras
• 1 tasse de céréales en grappes multigrains légèrement sucrées, telles que la marque Kashi® GoLean Crunch®
• 1 pêche mûre, dénoyautée et coupée en morceaux
• ½ tasse de bleuets frais
• ¼ de cuillère à café de cannelle moulue

instructions

• Étape 1

  Divisez la moitié du yaourt entre deux verres à dessert ou des bols. garnir de la moitié des céréales. Couvrir de la moitié des pêches, de la moitié des myrtilles et de la cannelle. Répétez les couches avec le reste du yaourt, des céréales, des pêches et des myrtilles.

Apports nutritionnels

Par portion: 166 calories, 2 mg de cholestérol, 95 mg de sodium, 34 g de glucides, 7 g de fibres, 19 g de sucre, 11 g de protéines.