Salade de fruits à l'orange | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 3 tasses de mangues ou de papayes épépinées, pelées et hachées (3 moyennes)
• 4 tranches de 11 onces de mandarine égouttées
• 3 tasses de raisins rouges et / ou verts sans pépins, coupés en deux
• Yogourt à la saveur d'orange de 2 8 oz
• 1 cuillère à café de graines de pavot
• 2 tasses de bleuets frais

instructions

• Étape 1

  Dans un très grand bol, combinez les mangues ou papayes, les oranges égouttées et les raisins. Dans un bol moyen, mélanger le yogourt et les graines de pavot. Incorporer délicatement le mélange de yogourt au mélange de fruits jusqu'à ce que le tout soit mélangé. Couvrir et refroidir jusqu'à 6 heures. Incorporer les bleuets juste avant de servir. Donne 25 portions.

Pour servir 50 personnes:

Préparez la recette deux fois.

Apports nutritionnels

Par portion: 64 calories (0 g de gras saturés, 1 mg de cholestérol, 14 mg de sodium, 15 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de protéines).