Coupes de fruits avec vinaigrette à la fraise | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 2 tasses de fraises et / ou de framboises entières coupées
• ¼ de tasse de jus d'orange concentré décongelé
• 2 cuillères à café de sucre
• 2 kiwis, pelés et émincés
• 1 orange, pelée et coupée
• 2 bananes tranchées
• 1 pêche moyenne, prune ou nectarine; découpé en tranches
• 1 petite pomme ou poire, évidée et tranchée

instructions

• Étape 1

  Pour la vinaigrette, placez la moitié des baies, du concentré de jus d’orange et du sucre dans un bol à mixer ou dans un bol du robot. Couvrir et mélanger ou traiter jusqu'à consistance lisse; mettre de côté.

• Étape 2

  Dans un grand bol, combiner les kiwis, les quartiers d’orange, les bananes, les tranches de pêche, les tranches de pomme et les baies restantes. Servir les fruits dans des bols avec la vinaigrette. Donne 6 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 120 calories (0 g de gras saturés, 0 mg de cholestérol, 4 mg de sodium, 29 g de glucides, 4 g de fibres, 2 g de protéines).