Yaourt au chocolat et à la mangue | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 1 tasse de yogourt à la vanille fait maison ou de yaourt à la vanille grecque acheté
• 1 mangue, épépinée, pelée et hachée (environ 1 tasse)
• ½ tasse de morceaux de noix grillées
• ¼ de tasse de chocolat aigre-doux ou mi-sucré, haché grossièrement ou râpé
• 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe fraîche coupées
• 2 à 3 cuillères à café de nectar d'agave ou de miel

instructions

• Étape 1

  Dans un plat peu profond, combinez le yogourt, la mangue, les noix de Grenoble, le chocolat et la menthe. Remuer ensemble. Sucrer au goût avec du nectar d'agave ou du miel. Donne 4 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 238 calories (5 g de lipides saturés, 7 g de lipides polyinsaturés, 3 g de lipides monoinsaturés), 8 mg de cholestérol, 31 mg de sodium, 20 g de glucides, 3 g de fibres, 16 g de sucre et 6 g de protéines.