Soupe de pêche fraîche | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 3 tasses de pêches fraîches pelées ou coupées en tranches ou de tranches de pêches congelées non sucrées, décongelées
• ½ tasse de lait écrémé
• 1 yaourt de 8 oz en carton à la vanille, faible en gras
• 3 cuillères à soupe de miel
• Noix de muscade moulue
• 1 tasse de fraises en tranches

instructions

• Étape 1

  Dans un grand bol, mélanger les pêches et le lait. Couvrir et traiter jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Ajouter le yogourt, le miel et la muscade. Couvrir et traiter jusqu'à combinaison.

• Étape 2

  Transférer dans un bol moyen. Couvrir et réfrigérer de 2 à 24 heures. Avant de servir, incorporer les fraises. Donne 4 à 6 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 179 calories (1 g de matières grasses saturées, 0 g de matières grasses polyinsaturées, 0 g de matières grasses monoinsaturées), 5 mg de cholestérol, 54 mg de sodium, 40 g de glucides, 3 g de fibres, 27 g de sucre et 5 g de protéines.