9 façons de vaincre la peau sèche pour de bon | de meilleures maisons et jardins

Une alimentation saine devrait être votre première défense contre la déshydratation. "Buvez au moins six grands verres d'eau par jour et consommez des aliments riches en acides gras essentiels tels que l'huile d'olive, le saumon, les amandes, les grains entiers, les œufs et les épinards", déclare Mona Gohara, MD, assistante clinique. professeur de dermatologie à la Yale School of Medicine.

Reste calme

Il fait peut-être froid dehors, mais le thermostat ne va pas aider votre peau en hiver. "Augmenter la chaleur de votre maison peut vous rendre sec et feuilleté", déclare Gohara. Au lieu de cela, maintenez le thermostat sur le côté bas et attachez-vous avec des couvertures la nuit. "Et si vous ne l'avez pas déjà fait, investissez dans un humidificateur, au moins pour votre chambre à coucher", suggère Carolyn Jacob, dermatologue à Chicago (votre peau vous en remerciera et que la congestion persistante pourrait également disparaître.)

Embrassez l'huile

Pour la plupart d'entre nous, l'hydratation est quelque chose que nous faisons après la douche, mais vous resterez encore plus doux si vous le faites avant d'entrer dans le spray. À partir du cou, appliquez une huile (essayez de la noix de coco ou du jojoba, disponible dans les magasins d’aliments naturels), qui retiendra l’humidité pendant qu’elle chauffe sans se laver comme une lotion ou une crème.

Pensez chaud, pas chaud

Gohara le dit le mieux: "Les douches chaudes sont bonnes pour l’âme et mauvaises pour la peau." Les températures chaudes ouvrent les pores et enlèvent les huiles protectrices de la peau. Réduisez la chaleur à un peu plus tiède. (Et quand une longue douche chaude est un must, appliquez une crème hydratante épaisse, pronto.)

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L'exfoliation est cruciale. "Lorsque les cellules mortes de la peau s'accumulent à la surface, elles empêchent les substances bénéfiques - les hydratants, dans ce cas-ci - de pénétrer dans la peau", a déclaré Gohara. Mais cela ne signifie pas que vous avez besoin d'un sableur. Plutôt que d’attaquer votre épiderme avec un gant de crin ou un gommage rugueux, lâchez-le délicatement avec un gant de toilette doux en coton pour bébés surmonté d’une cuillerée de gommage hydratant pour le corps.

Utilisez le bon lavage

"Recherchez un nettoyant pour le corps contenant au moins une étoile hydratante", conseille la dermatologue Yolanda Holmes, MD. "Cela signifie l'un de ceux-ci: les céramides, la diméthicone, les acides gras, la glycérine, l'acide hyaluronique, le pétrolatum ou l'huile minérale." Et tenez-vous-en à la catégorie plus douce des nettoyants sans savon, qui ont tendance à comporter des phrases clés telles que "nonsoap" ou "pH neutre" directement sur l'étiquette.

Pat - Stat!

Dès que vous sortez de la douche, commencez à vous essuyer (sans frotter) avec une serviette. Quelle est la différence? "Frotter élimine la quasi-totalité de l'eau sur votre peau, alors que vous n'en tamponnez qu'une partie", dit Gohara. L'humidité laissée sur votre corps aidera la crème hydratante que vous êtes sur le point de mouiller (n'attendez pas plus de trois minutes après être sortie) infiltrer encore plus profondément dans votre peau.

Traitez votre type

Pour le profane, "lotion" et "crème" sont interchangeables, mais les crèmes contiennent généralement des quantités égales d'huile et d'eau et sont vendues dans une baignoire. Les lotions sont présentées dans une bouteille et contiennent plus d’eau, ce qui facilite leur absorption par la peau. À emporter: "Utilisez une crème si vous êtes très sec, mais utilisez une lotion si vous avez la peau grasse ou mixte", déclare Gohara.

Lire l'étiquette

Vous souvenez-vous de ces ingrédients super hydratants pour le corps? Cela fait double pour les hydratants. Ne payez aucune lotion ou crème à moins qu’elle en contienne au moins une. En outre: "Évitez tout ce qui contient des parfums, ce qui peut être extrêmement desséchant", explique Holmes.

Aide - Rien ne fonctionne!

Vous sentez-vous frustré par le fait que votre peau desséchée ne réponde pas aux tâches quotidiennes? Vous pourriez être atteint d'eczéma, une affection courante qui nécessite souvent une visite chez le médecin. Nous avons demandé à la dermatologue Yolanda Holmes de la décomposer.

Qu'est-ce que l'eczéma? L'eczéma est une coloration rose squameuse qui démange comme une folle et peut apparaître n'importe où sur le corps, y compris le visage.

Qui est à risque d'eczéma? Les personnes souffrant de peau extrêmement sèche, d'asthme ou d'allergies saisonnières, ainsi que de personnes sensibles pouvant avoir des éruptions cutanées en utilisant des produits contenant des parfums ou d'autres irritants chimiques.

Comment traiter l'eczéma? Un produit de soulagement de l'eczéma en vente libre est une excellente première étape. Ils contiennent généralement des ingrédients tels que la farine d'avoine, qui peut apaiser et calmer les irritations, et des céramides, qui renforcent la barrière de votre peau. Si cela ne suffit pas, parlez à votre dermatologue des options de prescription. Les stéroïdes topiques constituent le traitement le plus courant. les cas plus graves peuvent nécessiter des stéroïdes oraux.

Des lèvres sèches? Voici comment les résoudre pour de bon.