Casserole de nouilles au thon épicée rapide | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• Macaronis de roue de wagon et / ou coudes coudés de 8 onces (2-2 / 3 tasses)
• 1 soupe de nacho condensée de 10, 75 onces
• ½ tasse de lait
• 1 thon blanc solide de 12 oz peut être égoutté et cassé en morceaux
• 1 poivron vert coupé en dés, égoutté
• Craquelins ronds, chips de tortilla ou chips de maïs (facultatif)

instructions

• Étape 1

  Faire cuire les macaronis dans de l'eau légèrement salée selon les instructions sur l'emballage; drainer. Revenir à la casserole.

• Étape 2

  Ajoutez la soupe et le lait aux macaronis cuits, en remuant jusqu'à ce que les macaronis soient bien enrobés et crémeux. Incorporer délicatement le thon et les piments chili. Chaleur à travers. Si désiré, servir avec des craquelins. Donne 4 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 414 calories (4 g de lipides saturés, 1 g de lipides polyinsaturés, 1 g de lipides monoinsaturés), 44 mg de cholestérol, 905 mg de sodium, 51 g de glucides, 2 g de fibres, 4 g de sucre et 31 g de protéines.