Mélange à grignoter cerises et amandes | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 4 tasses de céréales carrées d'avoine sucrées ou de céréales à biscuits d'avoine au sucre brun
• Tasse d'amandes tranchées
• 2 cuillères à soupe de beurre fondu
• ½ cuillère à café d'épices pour tarte aux pommes
• ¼ de cuillère à thé de sel
• 1 tasse de cerises séchées et / ou de raisins secs dorés

instructions

• Étape 1

  Préchauffer le four à 300 ° F. Dans un plat de 15 x 10 x 1 po, combinez les céréales et les amandes. Dans un petit bol, mélanger le beurre fondu, les épices à tarte aux pommes et le sel. Arroser du mélange de beurre sur le mélange de céréales; mélanger pour enduire.

• Étape 2

  Cuire environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les amandes soient grillées, en remuant une fois. Laisser refroidir dans une casserole sur une grille pendant 20 minutes. Incorporer les cerises séchées. Cool complètement.

Pour avancer:

Placez le mélange à grignoter refroidi dans un récipient hermétique; couverture. Conserver à la température ambiante pendant 1 semaine.

Apports nutritionnels

Par portion: 82 calories (1 g de matières grasses saturées, 1 g de matières grasses polyinsaturées, 1 g de matières grasses monoinsaturées), 3 mg de cholestérol, 83 mg de sodium, 13 g de glucides, 1 g de fibres, 6 g de sucre, 2 g de protéines.