Smoothie à l'orange et à la carotte | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• ⅔ tasse de yaourt grec à la vanille
• 2 clémentines pelées
• 1 tasse de laitue romaine hachée
• 4 carottes, râpées (2 tasses)
• ½ tasse de glaçons

instructions

• Étape 1

  Couchez les ingrédients dans un mélangeur dans l'ordre indiqué. Couvrir et mélanger environ 30 secondes ou jusqu'à consistance lisse.

Apports nutritionnels

Par portion: 98 calories (0 g de matières grasses saturées, 0 g de matières grasses polyinsaturées, 0 g de matières grasses monoinsaturées), 0 mg de cholestérol, 82 mg de sodium, 18 g de glucides, 3 g de fibres, 13 g de sucre et 6 g de protéines.