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Chili blanc à la salsa verde | de meilleures maisons et jardins

Table des matières:

Anonim

Ingrédients

instructions

  • Pour la Salsa Verde, dans un bol moyen, mélanger les tomates, l'oignon, les piments Serrano ou Jalapeno, la coriandre ou le persil, le zeste de citron vert et le sucre. Couvrir et réfrigérer jusqu'à 2 jours ou congeler jusqu'à 1 mois; décongeler avant d'utiliser.

  • Dans une grande casserole ou un four hollandais, cuire la dinde hachée, l'oignon et l'ail jusqu'à ce que la dinde ne soit plus rose et que l'oignon soit tendre. Égoutter le gras du moule, si nécessaire.

  • Incorporer les 3 tasses d'eau, les haricots, les piments rouges non égouttés, les granules de bouillon de poulet, le cumin et le poivre. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 30 minutes.

  • Dans un petit bol, mélanger 1/4 tasse d'eau et la farine. Ajouter le mélange de farine au mélange de chili. Cuire et remuer jusqu'à épaississement et pétillante. Cuire et remuer pendant 1 minute de plus. Garnissez chaque portion de fromage râpé et de salsa verde. Donne 4 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 319 calories (7 g de gras saturés, 57 mg de cholestérol, 927 mg de sodium, 24 g de glucides, 26 g de protéines).
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