Table des matières:
Ingrédients
instructions
-
Cuire les épinards selon les directives de l'emballage. Égoutter en évacuant l'excès de liquide. Dans un bol moyen, battre les œufs à la fourchette. Incorporer les épinards, 1/4 tasse de sauce à pizza, 1/4 tasse de parmesan, le basilic et la poudre d'ail.
-
Préchauffer le four à 450 degrés F. Graisser la plaque à pâtisserie; mettre de côté. Déroulez la pâte à pizza réfrigérée. Sur une surface légèrement enfarinée, presser la pâte dans un rectangle de 15 x 10 pouces. Couper en quartiers. Répartissez le fromage mozzarella dans les quartiers de pâte à pizza en saupoudrant sur la moitié des quartiers. Déposer le mélange d'épinards uniformément sur le fromage. Pliez la pâte sur le mélange. Sceller les bords. Placer sur une plaque à pâtisserie préparée. Badigeonner d'huile. Saupoudrer de 1 cuillère à soupe de parmesan. Coupez de petites fentes en haut de chaque calzone.
-
Cuire au four préchauffé pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Dans une petite casserole, cuire et mélanger le reste de la sauce à pizza jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Servir la sauce à pizza réchauffée avec des calzones. Donne 4 portions.
Apports nutritionnels
Par portion: 378 calories (6 g de lipides saturés, 2 g de lipides polyinsaturés, 6 g de lipides monoinsaturés), 136 mg de cholestérol, 1120 mg de sodium, 35 g de glucides, 3 g de fibres, 2 g de sucre et 22 g de protéines.
