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Osso buco par temps froid | de meilleures maisons et jardins

Table des matières:

Anonim

Ingrédients

instructions

  • Dans une poêle de 10 pouces, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Rissoler les jarrets de veau ou les côtes de boeuf, moitié à la fois, dans l'huile chaude. Transférer la viande dans un cuiseur à vaisselle de 3-1 / 2- à 4 pintes, en réservant le jus de cuisson dans la poêle. Saupoudrer la viande de poivre.

  • Ajouter l'oignon et l'ail dans la poêle. Ajouter plus d'huile si nécessaire. Réduire le feu à moyen; cuire jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, en remuant de temps en temps. Ajouter le bouillon de poulet en grattant le fond de la casserole pour détacher les morceaux dorés.

  • Transférer le mélange d'oignons avec le jus dans le cuiseur à vaisselle. Ajoutez des pommes de terre. Couvrir et cuire à feu doux pendant 8 à 9 heures ou à feu vif pendant 4 à 4 heures et demie ou jusqu'à ce que la viande soit presque tendre.

  • Ajouter la courge, les choux de Bruxelles et le raifort à la cocotte, en les réorganisant pour que les légumes soient dans le liquide de cuisson. Mélanger la fécule de maïs et l'eau; incorporer au mélange dans le cuiseur. Augmenter le feu à vif. Cuire à couvert pendant 45 à 60 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Transférer la viande et les légumes dans un plat de service. Saupoudrer de persil, si désiré. Donne 4 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 474 calories (4 g de gras saturés, 139 mg de cholestérol, 626 mg de sodium, 42 g de glucides, 7 g de fibres, 46 g de protéines).
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