Sirop d'abricot et de fraise | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 1 tasse de nectar d'abricot ou de jus d'orange
• Tasse d'abricots secs grossièrement coupés
• 2 - 3 cuillères à soupe de miel
• 2 cuillères à café de fécule de maïs
• 1 tasse de fraises fraîches en tranches

instructions

• Étape 1

  Dans une petite casserole, mélanger le nectar ou le jus de fruits, les abricots, le miel et la fécule de maïs. Cuire et remuer jusqu'à épaississement et pétillante; cuire et remuer pendant 2 minutes de plus. Incorporer délicatement les fraises; chaleur à travers. Servir immédiatement avec des gaufres chaudes. Donne 24 portions de 1 cuillère à soupe.

Conseils

Préparez comme indiqué ci-dessus, sauf que les fraises ne sont pas incorporées. Sirop frais; transférer dans un récipient allant au micro-ondes. Couverture; réfrigérer jusqu'au moment de servir. Pour réchauffer le sirop, micro-cuire, à découvert, à puissance maximale (élevée) pendant 3 à 4 minutes, en remuant deux fois pendant la cuisson. Incorporer délicatement les fraises. Servir immédiatement avec des gaufres chaudes.

Apports nutritionnels

Par portion: 18 calories, 1 mg de sodium, 5 g de glucides,