Yaourt à la framboise | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• ¼ tasse de framboises fraîches
• 2 cuillères à café de miel
• ¼ de cuillère à thé de zeste de citron finement déchiqueté
• 5, 3 oz de yogourt grec sans gras à la vanille
• 2 cuillères à café d'amandes tranchées grillées

instructions

• Étape 1

  En utilisant le dos d'une cuillère, presser 1/4 tasse de framboises fraîches dans un tamis à mailles fines. jeter les graines. Mélanger la purée de framboises avec 2 c. miel et 1/4 c. zeste de citron finement déchiqueté. Arroser de plus de 5, 3 oz. yogourt grec sans gras à la vanille. Garnissez avec 1/4 tasse de framboises fraîches et 2 c. amandes tranchées grillées.

Apports nutritionnels

Par portion: 203 calories (0 g de gras saturés, 1 g de gras polyinsaturés, 1 g de gras monoinsaturés), 0 mg de cholestérol, 67 mg de sodium, 31 g de glucides, 5 g de fibres, 26 g de sucre, 16 g de protéines.