Cuisson du thon du sud-ouest | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 12 onces de pâtes papillon séchées
• 2 soupe de 10, 75 onces de crème de champignons
• 1 tasse de lait
• 2 cuillères à café de poudre de chili
• 1 cuillère à café de cumin moulu
• ¼ de cuillère à thé de sel
• 1 thon en boîte de 12 onces, égoutté et émietté
• 1 boîte de maïs entier concassé de 11 onces avec poivrons doux, égouttés
• 4 tasses de chips de tortilla au goût nacho, grossièrement broyées

instructions

• Étape 1

  Préchauffer le four à 350 degrés F. Dans un four hollandais, cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage; drainer. Revenir à la casserole. Incorporer la soupe, le lait, le chili en poudre, le cumin et le sel. Incorporer délicatement le thon et le maïs. Transférer le mélange dans un plat rectangulaire allant au four de 2 litres.

• Étape 2

  Cuire à couvert pendant 20 minutes. Saupoudrer de copeaux. Cuire au four, à découvert, pendant 10 à 15 minutes de plus ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Donne 6 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 511 calories (3 g de lipides saturés, 4 g de lipides polyinsaturés, 3 g de lipides monoinsaturés), 27 mg de cholestérol, 1322 mg de sodium, 75 g de glucides, 5 g de fibres, 7 g de sucre et 26 g de protéines.