Sacs de smoothie | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 1 tasse de fraises, coupées en quatre
• 2 tasses de bananes tranchées
• ½ tasse de bleuets
• ½ tasse de framboises
• 1 tasse de chou frisé
• 1 tasse d'épinards

instructions

Pour préparer:

• Étape 1

  Répartissez les ingrédients dans quatre sacs en plastique refermables de 1 litre. Scellez et congelez jusqu'à 1 mois.

Pour faire un smoothie:

• Étape 1

  Dans un mélangeur, combinez le contenu d'un sac avec 1/2 à 1 tasse de lait d'amande ou de jus de pomme. Mélanger à puissance maximale pendant 1 minute ou jusqu'à consistance lisse. Sers immédiatement.