Gruau au beurre d'arachide, banane et bacon | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 1 tasse de farine d'avoine préparée chaude *
• ½ petite banane tranchée
• 1 tranche de bacon, cuite et émiettée
• 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide

instructions

• Étape 1

  Placez la farine d'avoine dans un plat de service. Garnir de banane, de bacon et de beurre de cacahuète. Agiter avant de manger.

* Pour faire cuire l'avoine:

Vous pouvez utiliser cette recette avec de l'avoine à cuisson rapide, roulée ou coupée à l'acier. Préparez l'avoine selon les instructions sur l'emballage. Une demi-tasse d'avoine sèche donnera 1 tasse cuite. Pour l'avoine à cuisson rapide: Laisser mijoter à découvert pendant 1 minute. Laisser reposer à couvert pendant 3 minutes.Pour les flocons d'avoine ordinaires: laisser mijoter à découvert pendant 5 à 7 minutes. Laisser reposer à couvert pendant 3 minutes. Pour les flocons d'avoine: Cuire dans une casserole moyenne. Laisser mijoter à couvert 25 à 30 minutes.

Apports nutritionnels

Par portion: 321 calories (3 g de gras saturés, 4 g de gras polyinsaturés, 6 g de gras monoinsaturés), 9 mg de cholestérol, 266 mg de sodium, 39 g de glucides, 6 g de fibres, 7 g de sucre, 12 g de protéines.