Bananes glacées au miel | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de margarine ou de beurre fondu
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 cuillère à café de vinaigre blanc
• ⅛ cuillère à café de poivre rouge moulu
• 2 grosses bananes ou plantains mûrs mais fermes

instructions

• Étape 1

  Dans un petit bol, mélanger la margarine, le miel, le vinaigre et le poivron rouge. Éplucher les bananes ou les plantains; couper en deux dans le sens de la longueur. Badigeonner généreusement du mélange de miel. Griller sur la grille d'un grill non couvert directement à feu moyen environ 4 minutes pour les bananes (8 minutes pour les plantains) ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien chauffées; Retournez une fois et badigeonnez souvent du reste du mélange de miel. Donne 4 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 133 calories (1 g de gras saturés, 0 mg de cholestérol, 68 mg de sodium, 21 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de protéines).