Table des matières:
Ingrédients
instructions
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Préparer une purée de pommes de terre; mettre de côté. Dans une grande poêle, cuire la viande et l'oignon jusqu'à ce que la viande soit brune et que l'oignon soit tendre. Égoutter la graisse. Ajoutez le sel et le poivre. Incorporer les haricots et la soupe décongelés; verser dans un plat rectangulaire allant au four ou dans une cocotte.
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Verser à la cuillère la purée de pommes de terre dans le monticule sur le mélange de haricots (ou, si vous le souhaitez, taper les pommes de terre à l'aide d'un sac à pâtisserie et d'un grand astérisque). Saupoudrer le fromage sur les pommes de terre. Cuire au four à 350 degrés Celsius à découvert pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le mélange bouillonne et que le fromage commence à brunir. Donne 6 portions.
* Trois options pour la purée de pommes de terre:
1. Utilisez quatre portions de purée de pommes de terre réfrigérée. 2. Préparez 4 portions de purée de pommes de terre instantanée conformément aux instructions sur l'emballage, sauf réserver le lait. Ajoutez l'oeuf et la saison au goût avec du sel et du poivre. Ajoutez suffisamment de lait réservé pour que les pommes de terre soient assez raides pour conserver leur forme. 3. Préparez la purée de pommes de terre en utilisant 5 pommes de terre moyennes.
Apports nutritionnels
Par portion: 376 calories (8 g de gras saturés, 1 g de gras polyinsaturés, 6 g de gras monoinsaturés), 80 mg de cholestérol, 796 mg de sodium, 34 g de glucides, 4 g de fibres, 9 g de sucre, 23 g de protéines.
