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Ingrédients

• Tasse de beurre de cacahuète
• ⅓ tasse de fromage à la crème
• 2 cuillères à soupe de miel
• ¼ tasse de raisins secs
• ¼ tasse de noix de coco
• 10 muffins anglais grillés, du pain grillé au blé ou des gaufres congelées grillées

instructions

• Étape 1

  Mélangez le beurre de cacahuète, le fromage à la crème et le miel.

• Étape 2

  Incorporer les raisins secs et la noix de coco. Conservez-le au réfrigérateur jusqu'à 1 semaine. Pour servir, tartinez-les sur des muffins anglais, du pain grillé au blé ou des gaufres. Donne 1-1 / 3 tasse (dix portions).

Apports nutritionnels

Par portion: 288 calories (4 g de gras saturés, 9 mg de cholestérol, 359 mg de sodium, 36 g de glucides, 3 g de fibres, 9 g de protéines).