Salade de haricots blancs et d'olives | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 3 tasses de jeunes pousses d'épinards hachées grossièrement
• 1 tasse de haricots blancs en conserve, rincés et égouttés
• 1 tasse de tomates cerises coupées en deux ou une 14-1 / 2 oz. peut tomates prunes, hachées
• ¼ tasse d’olives kalamata dénoyautées, en quartiers
• 1 cuillère à café de zeste de citron déchiqueté

instructions

• Étape 1

  Dans un bol moyen, mélanger les épinards, les haricots, la tomate, les olives et le zeste de citron. Mélanger pour combiner. Donne 4 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 118 calories (0 g de matières grasses saturées, 0 g de matières grasses polyinsaturées, 0 g de matières grasses monoinsaturées), 0 mg de cholestérol, 333 mg de sodium, 21 g de glucides, 6 g de fibres, 3 g de sucre et 7 g de protéines.