Chiens chili | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 1 7, 5 once peut chili avec haricots, non égouttés
• 2 cuillères à soupe de sauce barbecue en bouteille
• 1 cuillère à café de moutarde préparée
• 4 saucisses de Francfort
• 4 pains à hot-dog, divisés

instructions

• Étape 1

  Dans une casserole de 1 litre allant au micro-ondes, combiner le piment, la sauce barbecue et la moutarde non égouttés. Placez les saucisses de Francfort sur le mélange de chili. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale (élevée) pendant 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit chauffé, en remuant une fois. Placez les saucisses de Francfort sur les petits pains. Verser le mélange de chili au sommet. Donne 4 portions de plat principal.

Apports nutritionnels

Par portion: 376 calories (8 g de lipides saturés, 3 g de lipides polyinsaturés, 9 g de lipides monoinsaturés), 38 mg de cholestérol, 1276 mg de sodium, 32 g de glucides, 4 g de fibres, 6 g de sucre et 13 g de protéines.