Table des matières:
Ingrédients
instructions
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Dans un verre de 1 ou 2 tasses, mélanger l'eau bouillante et la gélatine jusqu'à ce que la gélatine se dissolve. Verser dans un blender. Ajoutez des morceaux d'ananas et de banane non égouttés. Couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse.
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Versez une petite quantité de 1/2 tasse du mélange de fruits dans chacun des huit gobelets en plastique ou en papier de 5 à 6 onces. (Ou versez 1/3 tasse dans chacune des douze tasses de 3 oz.) Couvrez chaque tasse de papier d'aluminium. À l'aide de la pointe d'un couteau, faites un petit trou dans le papier d'aluminium sur chaque tasse. Insérez un bâton en bois dans la tasse à travers le trou. Congeler environ 6 heures ou jusqu'à consistance ferme.
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Pour servir, plongez rapidement les tasses dans de l'eau tiède pour ramollir légèrement le mélange de fruits. Enlevez le papier d'aluminium et détachez les côtés des sucettes des gobelets Arrache le papier. Donne 8 à 12 pops.
Apports nutritionnels
Par portion: 65 calories (0 g de gras saturés, 0 mg de cholestérol, 29 mg de sodium, 15 g de glucides, 1 g de fibres, 12 g de sucre, 1 g de protéines).
