Roues au beurre de cacahuètes et baies | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• ¼ tasse de yogourt nature sans gras
• 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide
• 4 tortillas de farine de blé entier de 6 pouces
• Tasse de framboises et / ou de fraises fraîches hachées

instructions

• Étape 1

  Dans un petit bol, mélanger le yogourt et le beurre de cacahuète. Étendre les tortillas avec le mélange de yogourt. Garnir de framboises et / ou de fraises; rouler les tortillas.

• Étape 2

  Coupez les extrémités de chaque rouleau de tortilla; couper le rouleau en tranches de 1 pouce.

Faire des directions à venir:

Préparez comme indiqué à l'étape 1. Enveloppez chaque roulé dans une pellicule plastique et laissez-le refroidir pendant 3 heures. Servir comme indiqué.

Apports nutritionnels

Par portion: 118 calories (1 g de lipides saturés, 2 g de lipides polyinsaturés, 2 g de lipides monoinsaturés), 0 mg de cholestérol, 229 mg de sodium, 16 g de glucides, 10 g de fibres, 3 g de sucre et 8 g de protéines.