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Farce au poulet au cari | de meilleures maisons et jardins

Table des matières:

Anonim

Ingrédients

instructions

  • Hacher finement le poulet. Pour la sauce, mélanger la fécule de maïs, les granules de bouillon et 1/4 tasse d'eau. Mettre de côté. Versez l'huile dans un wok ou une grande poêle. (Ajoutez plus d'huile si nécessaire pendant la cuisson.) Préchauffez à feu moyen-vif. Faites sauter les oignons et la carotte pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à tendreté. Retirer. Ajouter le poulet au wok. Faites sauter pendant 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne reste plus de rose. Ajouter la poudre de curry; faire sauter 1 minute. Poussez du centre. Mélanger la sauce. Ajouter au centre du wok. Cuire et remuer jusqu'à ce que des bulles apparaissent Ajouter les légumes et les raisins secs. Mélangez tous les ingrédients. Cuire et remuer 1 minute de plus. Donne 1-1 / 2 tasse de remplissage.

Apports nutritionnels

Par portion: 44 calories (0 g de gras saturés, 10 mg de cholestérol, 76 mg de sodium, 4 g de glucides, 4 g de protéines).
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