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Ragoût de légumes au poulet | de meilleures maisons et jardins

Table des matières:

Anonim

Ingrédients

instructions

  • Poulet de la peau. Dans un four hollandais de 4 1/2 po, cuire le poulet à feu moyen dans de l'huile chaude pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit légèrement bruni, devenant ensuite uniformément brun. Enlever le poulet; mettre de côté.

  • Ajouter l'oignon, les champignons, l'ail, le thym, le poivre, le sel et la feuille de laurier au faitout; cuire de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Incorporer délicatement 2 tasses de bouillon de poulet et le vin blanc. Ajouter les carottes et les panais. Remettre le poulet au four hollandais. Porter à ébullition; baisser la température. Couvrir et laisser mijoter pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre et qu'il ne soit plus rosé et que les légumes soient tendres.

  • À l'aide d'une cuillère à égoutter, transférer le poulet et les légumes dans un plat de service; Garder au chaud. Si nécessaire, déposez l'excès de graisse du mélange de bouillon dans le four hollandais. Jeter la feuille de laurier. Mélanger 1/3 tasse de bouillon de poulet et la farine. Incorporer au mélange de bouillon. Cuire et remuer jusqu'à épaississement et pétillante; cuire et remuer pendant 1 minute de plus. Verser la sauce sur le poulet et les légumes. Décorer de persil, si désiré. Donne 4 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 466 calories (4 g de gras saturés, 104 mg de cholestérol, 769 mg de sodium, 32 g de glucides, 40 g de protéines).
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