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Quesadillas au chorizo ​​et au fromage | de meilleures maisons et jardins

Table des matières:

Anonim

Ingrédients

instructions

  • Pour le remplissage, cuire le chorizo ​​ou les saucisses, l'oignon et l'ail dans une poêle moyenne jusqu'à ce que la viande soit brune et que l'oignon soit tendre. Égoutter la graisse. Éponger le mélange de chorizo ​​avec du papier absorbant pour éliminer le plus de graisse possible. Incorporer le piment jalapeno; mettre de côté.

  • Badigeonner un côté de 3 tortillas avec la moitié de l'huile de cuisson. Placer les tortillas, côtés huilés vers le bas, sur une grande plaque à pâtisserie. Étendre le garniture au chorizo ​​sur les tortillas sur une plaque à pâtisserie. Mélanger le fromage et la coriandre ou le persil; saupoudrer sur le remplissage. Couvrir des tortillas restantes. Badigeonner d'huile restante.

  • Placer les quesadillas sur la grille d'un grill non couvert directement à feu moyen. Griller de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que la garniture soit bien chaude et que les tortillas commencent à brunir, en tournant une fois à mi-cuisson. Pour servir, couper les quesadillas en quartiers. Donne 8 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 232 calories (6 g de gras saturés, 32 mg de cholestérol, 346 mg de sodium, 15 g de glucides, 1 g de fibres, 10 g de protéines).
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