Sundaes à la banane | de meilleures maisons et jardins

Ingrédients

• 2 onces de chocolat aigre-doux, haché grossièrement
• 2 bananes mûres moyennes, pelées, coupées en deux et coupées en deux sur la longueur
• 2 6 oz de yogourt à la vanille faible en gras ou 2 tasses de yogourt glacé à la vanille
• ¼ tasse de granola faible en gras
• Myrtilles

instructions

• Étape 1

  Dans une petite casserole, chauffer le chocolat jusqu'à ce qu'il soit fondu. Ou placez le chocolat dans un bol allant au micro-ondes et chauffez à puissance 70% (moyen-haut) pendant 1-1 / 2 à 2 minutes en remuant toutes les 30 secondes.

• Étape 2

  Dans des bols séparés, placez deux quartiers de bananes. Garnir les bananes de yogourt, arroser de chocolat fondu, saupoudrer de granola et garnir de bleuets. Donne 4 portions.

Apports nutritionnels

Par portion: 218 calories (4 g de matières grasses saturées, 0 g de matières grasses polyinsaturées, 2 g de matières grasses monoinsaturées), 4 mg de cholestérol, 73 mg de sodium, 38 g de glucides, 3 g de fibres, 27 g de sucre, 6 g de protéines.